Description du service

Une séance de sauna japonais, également appelé sauna infrarouge japonais, est une expérience de détente et de bien-être qui diffère des saunas traditionnels en raison de son utilisation de la chaleur infrarouge. Ce type de sauna est réputé pour ses nombreux bienfaits pour la santé, notamment la relaxation, la détoxification et l’amélioration de la circulation. Déroulement d’une séance typique : Accueil et préparation : Vous êtes accueilli dans un espace calme et apaisant. Vous recevez des instructions et, souvent, une tenue légère en coton ou une serviette pour la séance. Il est conseillé de bien s’hydrater avant d’entrer pour compenser la transpiration. Installation dans le sauna infrarouge : Contrairement au sauna classique, la température est généralement réglée entre 40°C et 60°C, ce qui est plus doux et plus supportable. Vous prenez place dans une cabine individuelle ou partagée. Les bancs ou sièges sont souvent ergonomiques pour un maximum de confort. Durée et sensations : La séance dure généralement entre 20 et 45 minutes, selon votre tolérance et les recommandations. Les rayons infrarouges pénètrent la peau en profondeur (jusqu’à 4 cm), réchauffant le corps de l’intérieur sans surchauffer l’air ambiant. Vous transpirez abondamment, mais la chaleur douce est agréable et non étouffante. Après la séance : Il est recommandé de boire de l’eau ou des infusions pour réhydrater le corps. Une douche est souvent proposée pour se rafraîchir et éliminer les toxines évacuées par la transpiration. Bienfaits d’une séance de sauna japonais : Détoxification : La transpiration intense aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps. Relaxation musculaire : La chaleur infrarouge soulage les tensions et les douleurs musculaires. Amélioration de la circulation sanguine : Elle favorise l’oxygénation des tissus et l’élimination des déchets métaboliques. Réduction du stress : L’atmosphère apaisante et la chaleur douce procurent une relaxation mentale et émotionnelle. Beauté de la peau : La sudation nettoie les pores et améliore la qualité de la peau. Le sauna japonais est particulièrement adapté aux personnes cherchant une alternative plus douce au sauna traditionnel ou souhaitant bénéficier des propriétés thérapeutiques de la chaleur infrarouge.